50g ´ÜÀ§·Î Á¤¹Ð ÃøÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°íÁ¤¹Ð ·Îµå¼¿ ¼¾¼°¡ ³»Àå µÈ µðÁöÅÐ ÃøÁ¤°è¿Í üÁß°ü¸® Àü¿ë ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î°¡ ¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ±¹³» ÃÖÃÊ·Î 50g ´Ü À§ÀÇ Á¤¹Ð ÃøÁ¤À» ½ÇÇöÇÏ¿´½À´Ï´Ù. |
15°¡Áö ½Åü°Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÇöÀç üÁß/üÁö¹æ·ü(»êÃâÁö¼ö)/üÁú·®Áö¼ö(BMI)/üÁö“‡·®/ºñ¸¸µµ/º¹ºÎºñ¸¸µµ/Á¦Áö¹æ·®/ü¼öºÐ·®/Á÷ÀüüÁß/ ÀûÁ¤ üÁß¹üÀ§/ÁÖ°£Æò±Õ°ª/¿ù°£Æò±Õ°ª/üÁߺ¯È°ª/±âÃÊ´ë»ç·®/ÀÏÀÏ¿¡³ÊÁö¿ä±¸·® µîÀÇ Ã¼Áߺм®Á¤º¸°¡ ÇÑ´«¿¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. |
´ç½ÅÀÇ º¯ÈÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ±×·¡ÇÁ·Î üũµË´Ï´Ù |
|
üÁß º¯È ÃßÀÌ ¹× ÀÏÀÏ ÃÖ°íüÁß, ÀÏÀÏ ÃÖÀúüÁß, ³ªÀÇ Ç¥ÁØüÁß, ¸ñǥüÁßÀ» ±×·¡ÇÁ¸¦ ÅëÇØ ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÒ ¼ö ÀÖ ¾î È¿À²ÀûÀΠüÁß°ü¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
°¡Á·´ÜÀ§ üÁß°ü¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (10¸í±îÁö Á¤º¸ÀúÀå°¡´É) |
|
±âÁ¸ÀÇ Ã¼Áß°è´Â Çѹø ÃøÁ¤ÇÏ°í ´«À¸·Î ±â¾ïÇÏ´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª, ¿£¹Ùµð´Â üÁßÀ» Àç´Â Áï½Ã ÃøÁ¤°ªÀÌ ÀÚµ¿ À¸·Î ±â·ÏµÇ°í, 10¸í±îÁö °³ÀÎ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡ Á¤º¸°¡ ÀúÀåµÇ¾î °¡Á· ¸ðµÎÀÇ °Ç°À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
ÀÎÅÍ³Ý ¿¬°á±â´ÉÀ¸·Î À¥»çÀÌÆ®¿¡¼µµ °Ç°À» °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿£¹Ùµð »ç¿ëÀÚÀÇ ÃøÁ¤Á¤º¸¸¦ ÀÎÅͳݿ¡ Àü¼ÛÇÏ¿© ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¿£¹Ùµð À¥»çÀÌÆ®(www.nbody.co.kr)¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ø ¿£¹Ùµð üÁö¹æ·üÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ Ã¼Áö¹æ·ü µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡ ±Ù °Å ÇÑ Ã¼Áß°ú üÁö¹æÀ²ÀÇ »ó°ü°è¼ö ¹× »ç¿ëÀÚÀÇ ½ÅüÁ¤º¸¿Í üÁߺ¯È¸¦ ½Ã°è¿ ºÐ¼®ÇÏ¿© »êÃâÁö¼ö·Î Ç¥½ÃÇÕ´Ï´Ù. |